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而當骨骼外表體積相同而質量卻減少時，骨骼支撐力就大為降低、經不起壓力，只要稍受一點外力就容易斷裂。因此，骨質疏鬆症的患者因骨骼疏鬆、變脆、變弱，很容易造成骨折；嚴重者甚至稍微使點力氣、擰毛巾就會骨折。遺憾的是，骨質疏鬆初期很難察覺，患者往往是在骨折後才發現骨質早已嚴重流失。
牛自健提醒，35歲是人體骨骼的高峰期，35歲以後骨質就會開始流失；而女性在停經後，因雌激素停止分泌，導致骨質流失速度加快，更應提高警覺。建議民眾盡早儲存骨本，多運動、多曬太陽、補充鈣質，才能預防骨質疏鬆找上門。
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