中時貼文服務婚友社健亨行銷dating推荐健亨行销雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏表示，天氣變冷時，民眾會改變穿衣習慣，選擇較厚重、寬鬆的衣物，取代貼身輕薄的T桖，若氣溫持續下降，會加穿外套、圍圍巾等，往往認為即使身材走樣，可以靠衣服遮掩，因此減肥的意願也不高。
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劉燦宏指出，入秋後節慶也明顯增加，包括中秋節、萬聖節、過年、尾牙、春節長假等，再加上進補觀念，導致民眾吃大餐、攝取高熱量食物的機會變多，體重自然上升，而天氣變冷也會降低民眾到戶外活動的意願。據統計，入秋後，每位上班族平均增加2至3公斤。
工作忙碌常是上班族不運動的理由，若天氣變冷則更不想出門；劉燦宏建議，民眾可在看電視時，起身進行原地踏步，運動15分鐘後再泡熱水澡，可以達到促進血液循環，增加新陳代謝的效果，有助於消耗熱量，防止脂肪形成，減少體重上升。
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